护眼模式、黑暗模式真的能保护视力吗?别再拿眼睛做实验

Windows 3月前 404


护眼模式:屏幕变成屎黄屎黄的
黑暗模式:背景变成黑不溜秋的


电脑手机的发展为我们带来了很多便利,同时有产生了很多新的问题。根据世界卫生组织统计数据,全球约有14亿近视人口,其中近半数在中国,预计今年我国近视人数将增长到 7 亿人。

为了保护自己的眼睛大家想了很多办法,最常用的应该就是各个操作系统自带的「护眼模式」和「黑暗模式」了。

那么「护眼模式」和「黑夜模式」真的对我们的眼睛有帮助吗?



01

护眼模式

 

也叫「滤蓝光模式」,顾名思义就是减少屏幕发出的蓝光。

蓝光是所有光线中波长最短,能量最大的光。人眼能阻挡99%的紫外线,但几乎所有可见的蓝光都能轻松穿过视网膜。

美国黄斑病基金研究表示,长期暴露在「蓝光」下会严重损害视网膜中的感光细胞,导致视力下降,加速视网膜老化。短期则会导致眼疲劳,干涩和头痛等问题。

另外蓝光也是睡眠质量的潜在杀手,我们生活中面对的大多数蓝光来自太阳,蓝光会抑制人体内的褪黑素分泌,让我们白天能够保持清醒。夜晚继续接受蓝光照射会导致褪黑激素降低,是失眠的主要原因之一。

所以护眼模式一定程度上真的能够保护我们的眼睛,但用处有多大呢?在系统设置里开启的都是「软件滤蓝光」,也就是通过软件算法增加黄色调减少蓝光输出,上限很低,大约只能减少30% 左右的蓝光。

相当于啤酒里面泡枸杞吧。


02

黑暗模式

 

其实在电脑发展之初,「黑暗模式」是默认的屏幕配色。

因为当时用的都是阴极射线管(CRT)显示器,也被称为单色显示器,通过屏幕内部的磷光涂层显示绿色文本。

随着液晶显示器的普及,绿黑配色也被淘汰。去年 IOS 13 更新,苹果将这种经典配色重新带回我们的视野。

苹果发布会上的说法是:“经过精心设计,该模式可以使屏幕上的每个元素更容易被您看到。”

为了让用户更好体验到这个「精心设计」的模式,苹果还强迫应用厂商必须尽快加入「黑暗模式」。

然而真相是,黑暗模式仅对极少数人群有一定益处,对大多数人的眼睛来说是徒增负担。

有非常多的实验反复证明,在可读性方面,白色背景上的黑色文本是最好的。

因为白色可以反射光谱中每一个波,虹膜不必刻意张开便能接受到足够的光,所以我们能够轻松看清楚。

而黑色背景恰恰相反,因为光线不足,虹膜不得不扩张开才能看清楚屏幕上的文本。特别是对于小淙这样患有近视或散光的人群,因为角膜形状不规则,光源边界上会出现光晕,所以会感觉发光的白色文本渗透进了黑色背景里,产生模糊朦胧的感觉,这会使阅读更加困难,加大了眼睛的负担。

但黑色背景对于低视力和强光敏感人群却是有好处的,可以让他们更容易阅读屏幕上的内容。

另外粗暴地黑配白是非常偷懒的做法,Google 在 Material Design 的设计指导提到「黑暗模式」的几点原则:

不要用100%黑色背景;

使用不同深浅的黑色和阴影来创造层次感;

黑暗模式下较少颜色数量,避免增大阅读负担。


虽然「黑暗模式」对人眼不好,却对部分手机的电量有显著的益处。使用OLDE 屏幕的手机,因为屏幕所有像素都是独立发光的,当使用深色背景时,大部分像素只发昏暗的光,甚至不发光,所以消耗的电量更少。

LCD因为是整块屏幕发光,所以「黑暗模式」并不能节省电量。


最后补充一个冷知识:

因为深色背景易读性不如白色,会让人不知不觉中精力更加集中,所以产品发布会往往使用深色背景。

而某些程序(CMD、Adobe、Netflix、Steam等)默认使用黑色或深色背景,其目的也是集中用户注意力,延长使用时间。


最新回复 (0)
返回
声明:网站中可能存在第三方网站链接,如有侵权,请联系我们aomeikeji@qq.com删除;破解软件仅供学习交流,下载后24小时内删除。